أكدت الدكتورة نشوى علام أستاذة العلاج الطبيعى والتخسيس أن المشى يساعد على تنشيط الدورة الدموية للجسم كما يعمل على تقوية العظام والمفاصل، كما أنه يقاوم هشاشة العظام ونصحت بممارسة رياضة المشى خاصة وقت المغرب حتى تكون أشعة الشمس خفيفة، وبالتالى يمكن الاستفادة من الأشعة فوق البنفسجيه وفيتامين د إلى جانب استفادة جميع أعضاء الجسم من ممارسة الرياضة بشكل عام.
وأكد مجموعة من العلماء فى الصندوق العالمى لبحوث السرطان طبقا لما نشرته صحيفة الديلى تليجراف اليوم أن ممارسة رياضة المشى لمدة 45 دقيقة يوميا تمنع إصابة الفرد بسرطان الأمعاء وسرطان الثدى، وأكد الباحث راشيل طومسون أن الزيادة فى نشاط الجسم من خلال المشى أو ركوب الدراجات أو السباحة تمنع خطر الإصابة بمرض السرطان.
وفى دراسة جديدة نشرت على المجلة الطبية البريطانية أكدت أهمية رياضة المشى بالنسبه للإنسان بعدما كشفت عن ازدياد هائل فى عمليات الجراحة التى تهدف إلى نقص الوزن، وقالت إن المشى وممارسة الرياضة تقوم بالعمل على نقص الوزن دون استخدام أى نوع من الجراحات المختلفة لإنقاص الوزن .
الخميس سبتمبر 02, 2010 3:13 am